10 deliziose ricette vegan per la colazione: Dai pancakes alle frittate di tofu

Se sei un amante della colazione e hai scelto uno stile di vita vegan, non devi rinunciare al gusto e alla varietà. Le ricette vegan per la colazione sono tantissime e si possono preparare piatti deliziosi senza utilizzare ingredienti di origine animale. In questo articolo, ti presenterò 10 deliziose ricette vegan per la colazione che ti faranno iniziare la giornata con energia e soddisfazione. Dalle classiche pancakes senza uova al saporito tofu che si trasforma in una frittata soffice e gustosa, queste ricette ti faranno scoprire nuovi sapori e ti lasceranno pieno di energie positive per affrontare la giornata.

Che tu sia già vegan o semplicemente curioso di provare qualcosa di diverso, queste ricette ti conquisteranno con il loro sapore unico e la loro bontà. Preparati a stupire te stesso e i tuoi ospiti con un’esperienza culinaria vegan all’insegna della creatività e del piacere del palato.

Ricette vegan:

Pancakes vegani all’avena e banana: Ricette Vegan

Gli ingredienti necessari per preparare i pancakes vegani all’avena e banana sono:

• 1 tazza di farina di avena
• 1 banana matura
• 1 tazza di latte vegetale (come ad esempio latte di mandorle o di soia)
• 1 cucchiaio di zucchero di canna
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
• 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
• Una presa di sale

Procedura per la preparazione:

1. In una ciotola, schiaccia la banana matura con una forchetta fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
2. Aggiungi la farina di avena, il lievito in polvere, la cannella, lo zucchero di canna e il sale nella ciotola con la banana schiacciata. Mescola bene gli ingredienti secchi.
3. Aggiungi gradualmente il latte vegetale alla miscela e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo senza grumi.
4. Scaldare una padella antiaderente leggermente unta con olio vegetale a fuoco medio-alto.
5. Versa l’impasto del pancake nella padella, utilizzando un mestolo o un cucchiaio per formare pancakes di dimensioni desiderate.
6. Cuoci i pancakes per circa 2-3 minuti per lato, o finché non sono dorati e gonfi.
7. Ripeti il processo con l’impasto rimanente fino a quando non hai utilizzato tutto.

Puoi servire i tuoi pancakes vegani all’avena e banana con del sciroppo d’acero, frutta fresca, o qualsiasi altra guarnizione preferita. Sono un’opzione deliziosa e salutare per una colazione vegana e ti forniranno l’energia necessaria per iniziare bene la giornata. Ricette Vegan.

Porridge cremoso alla mela e cannella: Ricette Vegan

Mi piace iniziare la mia giornata con una colazione sana e nutriente, e uno dei miei preferiti è il porridge cremoso alla mela e cannella. Questa deliziosa ricetta vegan è facile da preparare e offre un mix perfetto di sapori dolci e speziati. Ecco come preparare il porridge cremoso alla mela e cannella.

Ingredienti necessari

Per preparare il porridge cremoso alla mela e cannella, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 1 mela matura di medie dimensioni, sbucciata e tagliata a cubetti
• 1 tazza di fiocchi d’avena
• 2 tazze di latte vegetale (come latte di mandorle o di soia)
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 1 cucchiaino di cannella in polvere
• Una spruzzata di sciroppo d’acero per dolcificare (opzionale)
• Frutta fresca, noci o semi per guarnire (opzionale)

Procedura per la preparazione

1. In una pentola media, aggiungi i cubetti di mela e lasciali cuocere a fuoco medio-basso fino a quando diventano morbidi e appena dorati.
2. Aggiungi i fiocchi d’avena nella pentola con le mele e mescola bene.
3. Versa il latte vegetale nella pentola e porta ad ebollizione.
4. Riduci la fiamma e aggiungi i semi di chia e la cannella in polvere. Mescola bene per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben incorporati.
5. Continua a cuocere a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il porridge raggiunge la consistenza desiderata. Se preferisci una consistenza più densa, cuoci il porridge per un po’ di più.
6. Se desideri un tocco dolce, puoi aggiungere uno spruzzo di sciroppo d’acero e mescolare bene.
7. Una volta che il porridge è pronto, togli la pentola dal fuoco e lascialo riposare per un minuto.
8. Trasferisci il porridge in una ciotola e guarniscilo con frutta fresca, noci o semi, a piacere.
9. Goditi il tuo porridge cremoso alla mela e cannella!

Il porridge cremoso alla mela e cannella è una colazione sana e confortevole che ti darà l’energia necessaria per affrontare la giornata. Puoi personalizzarlo aggiungendo i tuoi ingredienti preferiti come bacche, semi di lino o granola. Prepara questa ricetta semplice e deliziosa e inizia la tua giornata con una colazione vegana che soddisferà il tuo palato e ti farà sentire rigenerato. Ricette Vegan.

Smoothie Bowl Tropicale: Ricette Vegan

Se stai cercando un’idea per una colazione deliziosa, sana e nutriente, allora non cercare oltre. Oggi ti svelerò la ricetta del mio smoothie bowl tropicale, pieno di sapori freschi e vivaci che ti faranno sentire come se fossi in una spiaggia esotica.

Ingredienti necessari:

• 1 banana matura
• 1 tazza di ananas fresco tagliato a cubetti
• 1/2 tazza di mango fresco tagliato a cubetti
• 1/2 tazza di latte di cocco
• 1 cucchiaio di semi di chia
• Frutta fresca a scelta per guarnire (come kiwi, fragole, cocco, ecc.)
• Granola o muesli per guarnire

Procedura per la preparazione:

1. Inizia sbucciando e tagliando la banana a fette spesse. Metti le fette di banana in un frullatore ad alta velocità.
2. Aggiungi anche l’ananas fresco e il mango tagliato a cubetti nel frullatore insieme alla banana.
3. Versa il latte di cocco nel frullatore e aggiungi anche i semi di chia.
4. Frulla tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
5. Versa il tuo smoothie in una ciotola.
6. Ora arriva la parte divertente! Guarnisci il tuo smoothie bowl con la frutta fresca a scelta. Puoi usare kiwi a fette, fragole affettate, scaglie di cocco o qualsiasi altra frutta che preferisci.
7. Per finire, spargi un po’ di granola o muesli sulla parte superiore per aggiungere un tocco croccante al tuo smoothie bowl tropicale.

Ora puoi gustare il tuo smoothie bowl tropicale e dare inizio alla tua giornata con una colazione sana e piena di energia. Questo piatto è fresco, gustoso e ti farà sentire come se fossi in vacanza in un paradiso tropicale. Buon appetito! Ricette Vegan.

Muffin vegani alle carote e noci: Ricette Vegan

Se sei un amante della colazione dolce, i muffin vegani alle carote e noci sono una deliziosa opzione da includere nella tua lista di ricette preferite. Questi muffin sono semplici da preparare e sono una fantastica combinazione di dolcezza e nutrizione.

Ingredienti necessari

Per preparare i muffin vegani alle carote e noci avrai bisogno di:

• 200 g di farina integrale
• 100 g di zucchero di canna
• 2 cucchiaini di lievito in polvere
• 1 cucchiaino di cannella in polvere
• 1/2 cucchiaino di noce moscata
• 1/4 cucchiaino di sale
• 200 ml di latte vegetale
• 80 ml di olio di semi di girasole
• 2 carote medie grattugiate
• 50 g di noci tritate
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Procedura per la preparazione

Ecco come preparare i deliziosi muffin vegani alle carote e noci:

1. Preriscalda il forno a 180°C e prepara la teglia per muffin con i pirottini di carta.
2. In una ciotola grande, setaccia la farina integrale e aggiungi lo zucchero di canna, il lievito in polvere, la cannella, la noce moscata e il sale. Mescola bene gli ingredienti secchi.
3. In un’altra ciotola, mescola il latte vegetale, l’olio di semi di girasole e l’estratto di vaniglia. Aggiungi le carote grattugiate e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
4. Versa il composto liquido nella ciotola degli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto liscio.
5. Aggiungi le noci tritate e mescola brevemente per distribuirle uniformemente nell’impasto.
6. Versa l’impasto nei pirottini di carta riempiendoli fino all’80% della loro capacità.
7. Inforna i muffin vegani alle carote e noci per circa 20-25 minuti o fino a quando risulteranno dorati e uno stecchino inserito al centro verrà fuori pulito.
8. Sforna i muffin e lasciali raffreddare completamente prima di servirli.

Ora hai tutti gli ingredienti e le istruzioni necessari per preparare dei deliziosi muffin vegani alle carote e noci. Divertiti a sperimentare in cucina e goditi questa deliziosa colazione piena di gusto e nutrienti. Ricette Vegan.

Toast avocado e pomodoro: Ricette Vegan

L’avocado è un ingrediente versatile e nutriente che può essere utilizzato in molte ricette vegane per la colazione. Uno dei modi più semplici e deliziosi per gustare l’avocado a colazione è preparare il toast avocado e pomodoro. Questo piatto è ricco di sapori freschi e offre una combinazione perfetta di consistenze morbide e croccanti.

Ingredienti necessari:

• 1 avocado maturo
• 2 fette di pane integrale
• 1 pomodoro medio
• Succo di mezzo limone
• Sale e pepe q.b.
• Olio extravergine di oliva
• Basilico fresco (opzionale, per guarnire)

Procedura per la preparazione:

1. Iniziamo preparando l’avocado. Tagliatelo a metà, eliminate il nocciolo e prelevate la polpa con un cucchiaio. Mettetela in una ciotola e schiacciatela con una forchetta fino ad ottenere una consistenza cremosa. Aggiungete il succo di limone e mescolate bene. Aggiustate di sale e pepe a piacere.
2. Tagliate il pomodoro a fette sottili. Potete anche rimuovere i semi e l’acqua in eccesso per evitare che il pane diventi troppo umido.
3. Tostate le fette di pane integrale in un tostapane o sulla griglia finché non diventano croccanti.
4. Una volta pronte le fette di pane, spalmate generosamente la crema di avocado su ognuna di esse.
5. Disponete le fette di pomodoro sopra l’avocado, creando uno strato uniforme.
6. Condite con un filo di olio extravergine di oliva e una leggera spolverata di sale e pepe.
7. Se desiderate un tocco di freschezza, potete guarnire il vostro toast avocado e pomodoro con alcune foglie di basilico fresco.
8. Il vostro toast avocado e pomodoro è pronto per essere gustato! Potete affettarlo diagonalmente per una presentazione più accattivante.

Questo toast è un’opzione salutare e gustosa per una colazione ricca di nutrienti. L’avocado fornisce grassi sani e fibre, mentre il pomodoro aggiunge vitamine e antiossidanti. Il contrasto tra la cremosità dell’avocado e il fresco sapore del pomodoro rende ogni morso una delizia per il palato. Provatelo e iniziate la vostra giornata con energia e gusto!

Frittata di tofu alle verdure: Ricette Vegan

La frittata di tofu alle verdure è un’ottima opzione per una colazione vegana che sia sana, nutriente e deliziosa. Con l’utilizzo del tofu come base proteinica e l’aggiunta di colorate verdure, questa frittata è una scelta perfetta per iniziare la giornata con energia. Ecco gli ingredienti necessari e la procedura per preparare questa gustosa ricetta.

Ingredienti necessari:

• 200g di tofu
• 1 zucchina
• 1 peperone rosso
• 1 cipolla
• 2 cucchiai di olio d’oliva
• 1 cucchiaino di curcuma
• Sale e pepe q.b.
• Prezzemolo fresco per guarnire (opzionale)

Procedura per la preparazione

1. Iniziamo preparando le verdure: lavate e tagliate a dadini la zucchina, il peperone rosso e la cipolla. Assicuratevi che siano tagliate in pezzi abbastanza piccoli per una cottura uniforme.
2. Prendete il tofu e sbriciolatelo con le mani, in modo da ottenere una consistenza simile a quella delle uova strapazzate.
3. In una padella antiaderente, scaldate l’olio d’oliva a fuoco medio. Aggiungete le verdure tagliate e fatele cuocere per circa 5-7 minuti, fino a quando saranno morbide ma non troppo scure.
4. Aggiungete il tofu sbriciolato alle verdure e mescolate bene. Aggiungete anche la curcuma, il sale e il pepe, regolando le quantità secondo i vostri gusti.
5. Continuate a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi alla padella.
6. Quando la frittata di tofu alle verdure sarà pronta, trasferitela su un piatto e guarnite con del prezzemolo fresco per un tocco di freschezza (se preferite).

Questa frittata di tofu alle verdure è una colazione sana e gustosa che è facile da preparare. Potete servirla da sola o accompagnata da una fetta di pane integrale o una fresca insalata. Sperimentate con le verdure di stagione per dare un tocco personale a questa ricetta. Buon appetito!

Pancakes di patate dolci: Ricette Vegan

I pancakes di patate dolci sono una deliziosa opzione vegana per la colazione. Questi pancake morbidi e soffici, arricchiti dal dolce sapore delle patate dolci, sono il modo perfetto per iniziare la giornata. In questa sezione, ti fornirò gli ingredienti necessari e la procedura per preparare questi gustosi pancakes.

Ingredienti necessari:

Ecco gli ingredienti che ti serviranno per preparare i pancakes di patate dolci:

• 1 patata dolce grande
• 1 tazza di farina di grano tenero
• 2 cucchiai di zucchero di canna
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
• 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
• 1/4 cucchiaino di sale
• 1 tazza di latte di mandorle (o altra bevanda vegetale)
• 1 cucchiaio di olio di cocco (o altro olio vegetale) per la cottura

Procedura per la preparazione:

Segui questi passaggi per creare i tuoi deliziosi pancakes di patate dolci:

1. Inizia sbucciando e tagliando a cubetti la patata dolce. Cuocila a vapore fino a quando non diventa morbida. Una volta cotta, schiacciala con una forchetta fino a ottenere una consistenza liscia.
2. In una ciotola grande, mescola insieme la farina di grano tenero, lo zucchero di canna, il lievito in polvere, la cannella in polvere e il sale. Assicurati di miscelare bene tutti gli ingredienti secchi.
3. Aggiungi la patata dolce schiacciata alla ciotola degli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
4. Gradualmente aggiungi il latte di mandorle al composto di patate dolci, mescolando bene per evitare grumi. Continua ad aggiungere il latte fino a ottenere la consistenza desiderata della pastella dei pancakes.
5. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi un po’ di olio di cocco per ungere la superficie.
6. Versa un mestolo di pastella nella padella, formando un cerchio. Cuoci il pancake fino a quando non compaiono delle bolle sulla superficie, quindi giralo delicatamente e cuocilo anche dall’altro lato finché diventa dorato.
7. Ripeti il processo fino a esaurire la pastella, aggiungendo un po’ di olio di cocco nella padella tra un pancake e l’altro.

Ora i tuoi pancakes di patate dolci sono pronti da gustare! Puoi servirli con sciroppo d’acero, frutta fresca o altri condimenti a tua scelta. Buon appetito!

Nota: Assicurati di conservare eventuali pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2-3 giorni. Prima di consumarli, puoi riscaldarli leggermente in una padella o nel microonde.

Smoothie verde energetico: Ricette Vegan

Il mio smoothie verde energetico preferito è un modo delizioso per iniziare la giornata con una carica di energia e nutrienti. Questo frullato salutare è ricco di verdure fresche e ingredienti nutrienti che ti daranno la spinta di cui hai bisogno per affrontare la giornata con vigore. Ecco cosa ti servirà e come prepararlo:

Ingredienti necessari

• 1 manciata di spinaci freschi
• 1 mela verde, sbucciata e senza semi
• 1 banana matura
• 1 kiwi, sbucciato
• 1/2 limone, spremuto
• 1 cucchiaino di semi di chia
• 1 cucchiaino di semi di lino
• 200 ml di acqua di cocco

Procedura per la preparazione

1. Inizia posizionando gli spinaci freschi nel frullatore. Aggiungi anche la mela verde tagliata a pezzi, la banana matura e il kiwi sbucciato.
2. Spremi il succo di mezzo limone direttamente nel frullatore.
3. Aggiungi i semi di chia e di lino per fornire una dose extra di fibre e omega-3.
4. Versa l’acqua di cocco nel frullatore per rendere il tutto cremoso e gustoso.
5. Frulla tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
6. Se preferisci un frullato più freddo, puoi aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio nel frullatore e frullarli insieme agli altri ingredienti.
7. Versa il tuo smoothie verde energetico in un bicchiere e goditelo fresco e delizioso.

Questo smoothie verde energetico è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti provenienti dalle verdure fresche e dalla frutta. Gli spinaci apportano una buona dose di ferro e calcio, mentre la mela verde e il kiwi aggiungono una fresca croccantezza e vitamina C. La banana conferisce dolcezza naturale e consistenza cremosa al frullato. I semi di chia e di lino apportano fibra e acidi grassi essenziali per favorire la digestione e sostenere la salute del cuore.

Preparare questo smoothie verde energizzante è un modo semplice e gustoso per iniziare la giornata con nutrimento e vitalità. Provalo e lasciati sorprendere dal suo sapore fresco e rigenerante!

French toast vegano alla cannella: Ricette Vegan

Se sei alla ricerca di una deliziosa e salutare colazione vegana, non cercare oltre: il french toast vegano alla cannella è la scelta perfetta. Questa ricetta è facile da preparare e ti delizierà con il suo gusto dolce e speziato. Ecco cosa ti serve e come puoi preparare questo piatto incredibilmente gustoso.

Ingredienti necessari

Per preparare il french toast vegano alla cannella, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• Fette di pane vegan: preferibilmente pane integrale o senza glutine.
• Latte vegetale: puoi usare latte di mandorle, di soia, di avena o qualsiasi altro latte vegetale che preferisci.
• Farina di ceci: questa farina vegana funge da sostituto delle uova nella miscela per immergere il pane.
• Cannella in polvere: per dare quel tocco di aromi caldi e speziati al tuo french toast.
• Zucchero di canna: per dolcificare il composto e dare una leggera caramellizzazione.
• Olio di cocco: per ungere la padella e ottenere un bel colore dorato.
• Sciroppo d’acero o altri condimenti a piacere: per servire il french toast con un tocco extra di dolcezza.

Procedura per la preparazione

Preparare il tuo french toast vegano alla cannella è semplice e richiederà solo pochi passaggi. Ecco come procedere:

1. In una ciotola, mescola insieme il latte vegetale, la farina di ceci, la cannella in polvere e lo zucchero di canna. Utilizza una frusta per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben combinati e il composto risulti liscio.
2. Scalda una padella antiaderente e ungi leggermente la superficie con olio di cocco.
3. Immergi le fette di pane vegan nella miscela di latte e farina di ceci, assicurandoti che entrambi i lati siano ben coperti.
4. Posiziona il pane sulla padella calda e cuoci per circa 2-3 minuti per lato, o finché non diventa dorato e croccante.
5. Ripeti il processo con tutte le fette di pane, aggiungendo più olio di cocco se necessario.
6. Una volta che il tuo french toast vegano alla cannella è pronto, servi caldo con uno spruzzo di sciroppo d’acero o altri condimenti a piacere.

Ora hai a disposizione una deliziosa e nutriente colazione vegana: il french toast vegano alla cannella. Spero che questa ricette vegan ti offra un’alternativa gustosa e salutare per iniziare la tua giornata. Buon appetito!

Yogurt di cocco con frutta fresca: Ricette Vegan

Il primo approccio a una colazione vegana può sembrare un po’ complicato, ma con questa ricetta deliziosa e salutare, sarai sorpreso di quanto sia semplice e gustoso preparare un yogurt di cocco con frutta fresca. Questa alternativa vegan al tradizionale yogurt lattiero-caseario è una delizia che puoi goderti sia da solo che accompagnato da cereali, granola o frutta secca.

Ingredienti necessari:

• 1 lattina di latte di cocco non zuccherato
• 1-2 cucchiai di sciroppo di agave o dolcificante a piacere
• Frutta fresca a scelta (fragole, mirtilli, mango, banane, ecc.)
• Granola o cereali a piacere per guarnire

Procedura per la preparazione:

1. Inizia aprendo una lattina di latte di cocco non zuccherato. Versa il contenuto in una ciotola e mescola bene per ottenere una consistenza omogenea.
2. Aggiungi 1 o 2 cucchiai di sciroppo di agave o dolcificante a piacere per addolcire il tuo yogurt di cocco. Puoi regolare la quantità di dolcificante in base ai tuoi gusti personali.
3. Mescola ancora una volta per distribuire uniformemente il dolcificante nel latte di cocco.
4. Copri la ciotola e mettila in frigorifero per almeno 4-6 ore, o preferibilmente durante la notte, in modo che il tuo yogurt di cocco possa solidificarsi e acquisire una consistenza cremosa.
5. Una volta che il tuo yogurt di cocco ha raggiunto la consistenza desiderata, puoi servirlo in una ciotola o in un bicchiere per la colazione.
6. Taglia la tua frutta fresca preferita a pezzetti e aggiungila alla ciotola o al bicchiere di yogurt di cocco. Puoi utilizzare fragole, mirtilli, mango, banane o qualsiasi altra frutta fresca che ti piaccia.
7. Per completare il tuo yogurt di cocco con frutta fresca, puoi aggiungere una generosa porzione di granola o cereali per un po’ di croccantezza e un tocco in più di gusto.
8. Mescola delicatamente tutti gli ingredienti nella ciotola o nel bicchiere per creare una combinazione perfetta tra il cremoso yogurt di cocco e la freschezza della frutta.

Ora hai a disposizione un delizioso yogurt di cocco con frutta fresca, pronto per deliziare il tuo palato nella colazione vegana. Questa ricetta è un’ottima alternativa al classico yogurt e ti offre una varietà di sapori e consistenze che renderanno la tua colazione ancora più gustosa e appagante. Sperimenta con diversi tipi di frutta e aggiunte per creare la tua combinazione preferita e inizia la giornata con energia e vitalità!

Conclusione ricette vegan

Dopo aver esplorato queste 10 deliziose ricette vegan, possiamo dire con certezza che la colazione vegan non è solo un trend, ma un vero e proprio stile di vita che sta conquistando sempre più persone. La colazione plant-based non si limita a sostituire ingredienti di origine animale con quelli vegetali; si tratta di una riscoperta di sapori autentici e genuini, un ritorno alle origini che fa bene al corpo e all’anima.

Il “breakfast club” di una volta, fatto di cappuccini e cornetti, si arricchisce oggi di opzioni più sane e sostenibili, che si adattano perfettamente a un brunch a casa in compagnia degli amici o della famiglia. E se pensi che il brunch sia solo uova strapazzate e bacon, ti sbagli di grosso! Il brunch vegan sta diventando un vero e proprio must per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto. Dai pancakes soffici e dorati alle frittate di tofu ricche e saporite, c’è davvero un mondo di possibilità da esplorare.

E poi, chi ha detto che la colazione plant-based sia noiosa? Con l’ampia varietà di ingredienti disponibili, è possibile sperimentare e creare ricette innovative ogni giorno. Che tu sia un vegano convinto o semplicemente curioso di provare qualcosa di nuovo, queste ricette ti dimostreranno che la colazione vegan può essere tanto gustosa quanto nutritiva.

Inoltre, con l’aumento della popolarità delle diete plant-based, sempre più locali e ristoranti stanno introducendo opzioni vegan nei loro menù. Quindi, la prossima volta che ti trovi a scegliere un posto dove fare colazione o brunch, perché non provare un posto vegano? Potresti scoprire il tuo nuovo piatto preferito!

In conclusione, che tu stia cercando di adottare uno stile di vita vegano o semplicemente desideri variare la tua routine mattutina, queste ricette sono un ottimo punto di partenza. La colazione è il pasto più importante della giornata, e con queste proposte, puoi iniziare ogni giornata con energia e positività. E ricorda sempre: essere gentili non significa solo trattare bene gli altri, ma anche se stessi. E che modo migliore per farlo se non con una deliziosa colazione vegan? Clicca qui per scoprire una delle nostre ultime ricette Vegetariane!

Michael Balleroni